あなたのEメールにパスワードが送られます。

 

Kết nối thật dễ dàng tại Nhật Bản với SIM Card Mobal

 

Bạn có thể mua sắm 24/24 trên Rakuten. Bạn vẫn có thể có được món đồ mình yêu thích với giá rẻ cho dù đó là lúc nửa đêm. Nếu như bạn muốn cuộc sống trở nên tiện lợi và giảm bớt chi phí, nhất định hãy mua sắm với Rakuten!

 

日本人の長寿の秘訣について

Bật mí bí quyết sống thọ của người Nhật  長寿の秘訣

 

Bí quyết sống thọ của người Nhật 9つのポイント

 

1. Ăn nhiều rau xanh

 

Bữa cơm của người Nhật theo truyền thống thường có rất nhiều món rau và cá, ngoài ra, họ cũng thích ăn đậu nành lên men, rong biển. Đây đều là những thực phẩm cung cấp lượng dưỡng chất dồi dào, đủ nhu cầu vitamin, khoáng chất và các hóa chất thực vật thiết yếu khác.

 

2. Nấu thức ăn theo phương thức khác nhau

Một số món ăn đặc trưng, mang đậm phong cách Nhật Bản như tempura (gồm tôm, cua, cá sốt cùng nhau), tonkatsu (thịt lợn chiên xù) hay croquettes (khoai tây chiên xù) được chế biến theo các cách khác nhau: hấp, nướng, chiên bằng chảo, hun nóng hoặc làm lên men và điều đáng chú ý là chúng được nấu trong thời gian khá lâu.

Trên bàn ăn phải có ít nhất 1 chén canh, các món ăn được để vào nhiều đĩa nhỏ, do đó họ có thể ăn đa dạng các món với giá trị dinh dưỡng phong phú mà lượng thức ăn nạp vào không quá nhiều.

 

 

3. Uống nhiều trà

Văn hóa uống trà của xứ Phù Tang nổi danh khắp thế giới, thay vì dùng cà phê hay một số loại nước đóng chai khác, người Nhật rất thích dùng trà, loại nước uống chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn bất kể thứ nước nào khác.

Loại trà được xem là đặc sản của Nhật Bản, đó là matcha tuy giá thành không hề rẻ nhưng tác dụng vô cùng tốt. Đây là loại trà bột được làm từ lá trà non để tăng chất diệp lục và hàm lượng chất chống oxy hóa.

 

 

Thẻ thanh toán quốc tế GAICA – đăng ký nhanh, sử dụng thuận tiện

 

Khi mua đồ trên Rakuten, người dùng được tích lũy điểm (point). 1 point có trị giá bằng 1 yên nên nếu càng mua sắm nhiều thì càng tích được nhiều point. Bạn có muốn mua sắm thông minh và có lời hơn với Rakuten không?

 

 

4. Thức ăn tươi sống

Tất cả các thực phẩm đều được kiểm định kỹ càng trước khi đến tay người tiêu dùng. Ngay từ khâu sản xuất, nuôi trồng, đã được theo dõi với quy trình nghiêm ngặt.

Do đó, người Nhật thường có thói quen ăn các món gỏi tươi sống mà không hề lo sợ bất cứ vấn đề gì về an toàn thực phẩm. Cũng chính vì thế mà lượng chất dinh dưỡng trong thực phẩm được tận dụng một cách tối đa.

 

5. Thường xuyên hoạt động

 

 

Khi tới Nhật Bản, điều khiến bạn ngạc nhiên là có quá nhiều người đi bộ, thức dậy sớm, đi bộ đến nhà ga, đứng đợi tàu, đứng trên tầu rồi lại đi bộ đến trạm tiếp theo, … đã trở thành thói quen của người dân nơi đây. Họ tận dụng tối đa cơ hội được hoạt động.

 

6. Tập thể dục buổi sáng

Từ sáng sớm, tại các khu dân cư, công viên, hay ngay tại nơi làm việc, người Nhật thường tập trung lại thành một nhóm lớn để tập thể dục vào sáng sớm theo hướng dẫn phát ra từ radio. Không khí tập luyện vui vẻ, động tác nhẹ nhàng, giúp họ tăng cường sức khỏe thể chất, tinh thần, giúp não hoạt động linh hoạt hơn, tăng sự tập trung hơn.

 

7. Luôn sạch sẽ

Do ảnh hưởng của Thần đạo nên nét văn hóa đặc trưng của Nhật Bản là khái niệm về sự thanh lọc. Tại đây, người ta tắm 2 lần 1 ngày vào mùa hè, phòng tắm công cộng rất phổ biến và nguyên tắc vệ sinh đặt ra rất nghiêm ngặt.

Nhà cửa, đường phố luôn được quét dọn, các phương thức giữ gìn vệ sinh môi trường, không khí và nguồn nước luôn được kiểm soát chặt chẽ.

Điểm tiện ích của trang web đó là cung cấp giá vé từng ngày trong tháng giúp bạn tiện lợi so sánh xem khởi hành ngày nào thì có giá tốt nhất từ đó lên kế hoạch cho chuyến đi của mình.

 

 


Job-Hunting Interview Vol.1 技術のわかるマネージャーになりたい!(Vietnamese)

【留学生必見】インターンシップとは何か?(Vietnamese)